関東

【目的別】大宮のおすすめジム10選を選ぶポイントと一緒にご紹介!

都心へのアクセスが良く、住みたいまちランキング第4位に入っている大宮。

大宮には20社以上のジムが展開しており、

悩む女性
悩む女性
「大宮 ジム」って検索してもいっぱい出てき過ぎて、どこを選んだらよいのかわからない

という方も多いのではないでしょうか。

また、ジムに通う目的も

ダイエットのためにジムを探している
運動不足解消したくてジムに通いたい
最近太ってしまい、焦っている

と人によって異なります。

実はジムは、

 

  • パーソナルジム
  • フィットネスジム
  • スポーツジム

 

と大きく3種類に分けられます。

そして目的によってジムの選び方を注意する必要があるのです。

もしジム選びに失敗してしまうと、無駄なお金をかけてしまったり目標が達成できなかったりしてしまいます。

 

そこでこの記事では、

この記事でわかること
  • ジムの種類ごとの違い
  • どの種類のジムを選ぶべきなのか
  • 種類別おすすめのジム10選

について解説していきます。

ジム選びに失敗して損をしたくないという方はこの記事を参考にしてみてくださいね!

 

\始めからおすすめのジムを知りたい方はこちら!!/

大宮のおすすめのジムを確認する

 

 

大宮にあるジムは3種類に分けられる

大宮にあるジムは、

 

  • パーソナルジム
  • フィットネスジム
  • スポーツジム

 

の3種類に分けることができます。

それぞれ施設の特徴が異なりますので、詳しく解説していきますね!

 

トレーナーと1対1でトレーニングを受けることが特徴のパーソナルジム

パーソナルジムの最大の特徴はトレーナーと1対1でトレーニングを行うこと身体を扱うプロであるトレーナーからオリジナルプログラムを作成してもらい、ダイエットやボディメイクに取り組みます。

大宮に展開しているパーソナルジムとして、

 

  • 有名なジム:RIZAP24/7ワークアウト
  • 地域密着のジム:seazonsRprecious

 

が挙げられます。

パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事指導やメンタルサポートもしてもらうことができるため、私生活でも役立つ知識を身に付けることが可能です。

大宮のパーソナルジムの相場は約23万円と高めですが、2~3ヶ月という短期間で理想の身体を手に入れることができます。

  • 普段から使える知識が身に付く
  • 2~3ヶ月で効果が実感できるが、相場が約23万円と高め

もちろん、相場よりも安いジムが大宮にはあるので、安心してくださいね。

 

 

プールやサウナ、風呂など充実した設備が特徴のフィットネスジム

フィットネスジムの特徴はトレーニングルームだけでなく、プールやサウナ、浴室といった設備が付属している点です。

大宮に展開しているフィットネスジムの例として、

 

  • ジェクサーフィットネスジム
  • ゴールドジム
  • BEST STYLE FITNESS

 

が挙げられます。

 

フィットネスジムは設備が充実しているため、健康促進やリフレッシュなどダイエット以外の目的でも通うことができます。

大宮に展開しているフィットネスジムの料金の相場は12,000円/月であり、パーソナルジムと比較すると安く通うことが可能です。

しかしトレーニングメニュー作成や食事管理など全て自分で行わなければなりません。

  • 充実した設備で料金相場は12,000円/月と安い
  • 健康やリフレッシュ目的ならおすすめ
  • トレーニングメニューや食事管理は全て自己管理

自分でトレーニングメニューを組んだり食事管理ができるのであれば別ですが、短期間でダイエットに成功したいという方は合わないと言えるでしょう。

 

シンプルにトレーニングマシンに特化した特徴があるスポーツジム

スポーツジムの特徴はトレーニングマシンの種類の豊富さと営業時間の長さであると言えます。

大宮に展開しているスポーツジムは

 

  • WORLD+
  • さいたま市大宮体育館

 

があります。

スポーツジムは筋肉を鍛えるトレーニングマシン有酸素運動のためのランニングマシンなどの種類や数が豊富であるため、自分のやりたいメニューをこなすことができるでしょう。

また、多くのスポーツジムは24時間営業を行っているため、自分の予定に合わせてジムに通うことができることがメリットの一つとして挙げられます。

スポーツジムは深夜帯にスタッフが誰もいないことがあるので、マシンの使い方やトレーニング方法を自分で理解していなければ効果が得られにくい

 

スポーツジムは料金体系が店舗によって異なります。

  • 月額料金であれば大宮に展開しているWORLD+の料金が約6,000円
  • 都度払いであればさいたま市大宮体育館で230円/回

 

スポーツジムの料金はパーソナルジムやフィットネスジムと比較して安いですが、トレーニング方法からマシンの使い方まで全て自分で管理しなければならないため、トレーニング初心者の方は注意が必要です。

  • トレーニングマシンに特化したジム
  • 多くのジムが24時間営業をしているため、好きな時に通える
  • 料金の相場は安いが、マシンの使い方など理解していないと効果が得られにくい

 

あなたに合った大宮のジムの選び方を詳しく解説

ここまで、

 

  • パーソナルジム
  • スポーツジム
  • フィットネスジム

 

の違いについて解説してきました。

そこで気になるのは「自分がどのジムを選べば良いのか?」ということではないでしょうか。

ここからはそれぞれのジムの特徴を踏まえたうえで、どのジムを選ぶべきなのかを解説していきますので、参考にしてください!

 

短期間で集中して痩せた人におすすめなパーソナルジム

パーソナルジムを選ぶべき人は、

 

  • 短期間でダイエットやボディメイクの効果を実感したい人
  • トレーニング未経験者
  • 普段から使えるトレーニングや食事の知識を身に付けたい人

 

です。

後で詳しく紹介しますが、大宮でおすすめのパーソナルジムとして、24/7ワークアウトPOLICYが挙げられます。(ジム名をクリックすればジムの詳細を確認できます。)

 

パーソナルジムであればプロのトレーナーに全て任せることができるため、フィットネスジムやスポーツジムと異なり、自分でトレーニングの全てを管理するといった手間がありません

さらにトレーナーと二人三脚でトレーニングに取り組んでいくため、途中で挫折しにくく、短期間で効果が実感しやすいです。

 

また大宮にあるパーソナルジムのほとんどが大宮駅から徒歩数分とアクセスが良いことも特徴だと言えます。

なるべくアクセスが良いジムを選びたいという方はパーソナルジムがおすすめです。

 

しかしパーソナルジムのデメリットとして、料金が高いという点があります。

とはいえ、

 

  • 身体のプロであるトレーナーと1対1でトレーニング
  • 短期間でダイエットが成功できる
  • 一生使える知識が身に付く

 

ことを考えれば決して高いとは言えないのではないでしょうか?

もちろん相場よりも安いパーソナルジムもありますので、気になる方は以下の記事を参考にしてみてくださいね!

 

運動不足解消や健康維持が目的な人におすすめのフィットネスジム

フィットネスジムがおすすめなのは、

 

  • 運動不足解消や健康維持を目的にしている
  • トレーニングマシン以外も利用したい
  • 自分の予定に合わせて通いたい

 

といった方です。

フィットネスジムにはトレーニングマシン以外にもプールやサウナなど設備が整っています。

特にプールでのウォーキングは足腰に負担が少なく安全性も高いため、運動初心者の方におすすめです。

水中ウォーキングは健康を目的とした一般の人だけでなく、身体に負担をかけることのできない高齢者や関節炎患者などのリハビリテーションにも応用されている。
水中歩行では浮力により間接への負担が大幅に減少する特徴がある。

参考:水中ウォーキングにおける筋力強化のための力学的最適フォームのシミュレーション解析

またフィットネスジムは設備やグループレッスンなどが豊富に用意されていますので、トレーニング初心者でも飽きにくく、楽しみながら通うことができます

大宮のおすすめのフィットネスジムはジェクサーフィットネスジムBEST STYLE FITNESSです。

特にBEST STYLE FITNESSには天然温泉や岩盤浴も付いているので、銭湯を楽しみにトレーニングに励んでいる方も多くいます。

 

ダイエットやボディメイクが目的ではなく、日頃の運動不足解消のためにマイペースで通いたいという方におすすめなのがフィットネスジムです。

 

 

自分でトレーニングメニューが組める人におすすめなスポーツジム

スポーツジムがおすすめなのは、

 

  • トレーニングや運動経験者でマシンの使い方がわかる
  • 自分でメニューを考えられる
  • 安い料金でジムに通いたい

 

といった方です。

スポーツジムはトレーニングマシンに特化したジムであり、自分でトレーニングプランの組み立てをしなくてはいけません。

そのため、マシンの使い方やトレーニング方法を自分で理解していなければ、効果が得られにくく、最悪の場合ケガをしてしまうこともあります。

しっかりトレーニングの効果を得るためにも、スポーツジムはトレーニング中級者以上の方におすすめです。

ちなみに、大宮にあるスポーツジムのWORLD+やさいたま市大宮体育館は駅から遠く、バスを利用しなければなりません。
そのため、アクセスが良いとは言えないでしょう。

 

最後に、スポーツジムのおすすめな活用方法をご紹介します。

それは、

パーソナルジムでダイエットに成功してから体型維持のためにスポーツジムに通うこと

です。

パーソナルジムに通った後に避けたいのがリバウンド。せっかく短期間で理想の身体を手に入れても何もしなければ元に戻ってしまいます。

パーソナルジムに通った後であればトレーニングに関する知識も身に付いているはずなので、安全にスポーツジムを活用することが可能なはずです。

料金も安く、自分の予定に合わせて通うこともできるため、リバウンド防止を目的としてスポーツジムに通うことはとても有効であると言えます。

 

大宮のおすすめパーソナルジム5選

ここからは当メディアがおすすめする大宮のパーソナルジムを5社ご紹介します。

それぞれのジムの特徴やおすすめな人などまとめていますので、参考にしてみてくださいね!

また、以下におすすめのパーソナルジムを一覧でまとめましたので、あわせてどうぞ!

※スマートフォンの方は横スクロール可能です。
(ジム名をクリックするとジムの詳細へ飛びます。)

ジム名 料金 返金保証 ウェアのレンタル 個室 食事指導 シャワー
24/7ワークアウト 234,000円
POLICY 198,000円
XSLIM 230,000円
B-CONCEPT 195,200
エクササイズコーチ 74,000円

 

圧倒的な実績を誇るパーソナルトレーニングジム:24/7ワークアウト大宮店

24/7ワークアウトの料金

入会金 38,000円
コース料金 196,000円(月8回)
総額 234,000円
(2ヵ月16回通った場合)
1回あたりの料金 約14,600円
評価 4.5
返金保証 あり
食事管理 あり

24/7ワークアウトの特徴

24/7ワークアウトの特徴は

  • 信頼できる圧倒的な実績数
  • 完全個室のマンツーマンレッスン
  • オリジナルの研修を受けた質の高いトレーナー

3食食べて痩せることを目指す食事管理を徹底し、24/7ワークアウトの特別な研修を受けたトレーナによるマンツーマンの指導が受けられます。

 

24/7ワークアウトはこんな人におすすめ

  • 3食食べてダイエット励みたい方
  • 正しい食事の知識を身につけたい
  • 質の高いトレーナーの指導を受けたい

 

24/7ワークアウトの口コミ・評判

30代女性
30代女性
効果が毎回出る楽しみと、トレーナーさんが励ましてくれたり、いい意味でトレーニング中の自分の限界を追い込んでくれたりして、自分だけのトレーニングでは得られない達成感を感じられたと思います。
40代男性
40代男性
トレーナーが丁寧に指導してくれるので、何も考えずにこれる。つらいがそれが達成感を感じられ、充実感がある。今までしていた運動の甘さが感じられた。これがトレーニングなのかということがわかった。
30代女性
30代女性
やはりトレーナの方のおかげです。本当にこれにつきます!毎回毎回本当に楽しくトレーニングをさせてもらいました。私の気分によってトレーニングの内容を変えてくれたり、気になる部分を重点的にやってくれたり、とにかく感謝の言葉しかありません。

 

24/7ワークアウト大宮店の基本情報

アクセス JR大宮駅 東出口 徒歩2分
住所 埼玉県さいたま市大宮区仲町1-35 大塚ビル4F
営業時間 7:00~24:00
定休日 不定休

 

24/7ワークアウトをさらに詳しく知りたい人はこちら

24/7ワークアウトの公式HPを見る

 

 

満足度96%のパーソナルジム:POLICY(ポリシー) 大宮店

POLICY(ポリシー)の料金

入会金 30,000円
コース料金 168,000円(月8回)
総額 198,000円
(2ヵ月16回通った場合)
1回あたりの料金 約12,400円
食事サポート あり

1回につき50分のパーソナルトレーニングに加え、一人ひとりに合わせた無理なく続けることができる食事指導を行います。

また、満足できなかった場合に全額返金保証制度有るので、安心して通えそうですね。

 

POLICY(ポリシー)の特徴

POLICY(ポリシー)の特徴は

  • 経験豊富なトレーナーによる独自プログラム
  • リバウンドサポート3ヵ月
  • 効率的に筋肉をつけるための食事指導レッスン

の3つ。

痩せるために大切な要素の1つ食事管理。

POLICY(ポリシー)では、毎日の食事に対してのアドバイスや、30日間におよぶ食事指導レッスンを通して、徹底した食事管理を身につけることができます。

 

POLICY(ポリシー)がおすすめな人

  • 痩せるだけじゃなく、筋肉をつけたい
  • 食事管理方法を身につけたい
  • リバウンドしないか心配な方

POLICY(ポリシー)の口コミ・評判まとめ

女性の口コミ
女性の口コミ
初めてのジムでわからないことがたくさんあり不安でしたがトレーナーさんがフォームや食事に関することなどを丁寧に教えてくれるので楽しく続けることができました。
仕事と子育ての合間にしか通うことができなかったので予約が取りやすかったのはとても助かりました。また、トレーナーさんのおかげで短期間で食生活を見直すこともでき、トレーニングに興味を持つこともできました。ありがとうございました!
男性の口コミ
男性の口コミ
好きなように飲んで、食べてを繰り返し、仕事柄夜中に夜ご飯という生活が何年か続き、体重が20キロ以上増えてしまい、気づけば100キロ超えてました。さすがにやばいと思い、ダイエットを決意!
ダイエット最初は某大手パーソナルトレーニングジムに通う予定でした!カウンセリングに行ったのですが、たまたまポリシーさんを知り、その日に3社のカウンセリングを受け、ポリシーさんに決めました。決めてはコスパとトレーナーさんの経験、人柄です。
結果3カ月で-14.5キロ、体脂肪−8.7%
運動の正しいやり方、食事の取り方等をしっかり指導していただきました。プチ停滞期もあったのですが、こまめに連絡やアドバイスを下さり、挫折することなくやり遂げることができました。本当にトレーナーさんに感謝です。 金銭面を考えると自分で調べてやった方がいいようにも感じてしまいがちですが、1人ではなかなか続けられないと思います。私も今までテレビやネットで話題になったサプリや、食べ物、ウォーキングなどやりましたが続きませんでした。逆に反動でどんどん太っていきましたw
習ったことも一生涯活かすことができるのでそう考えるととてもいい授業料だと思います。炭水化物が大好きだった私も苦痛なく食事管理ができるようになりました。教えて頂いたことをしっかり守って頑張っていくつもりです。
本当にありがとうございました!
女性の口コミ
女性の口コミ
ポリシーさんに通おうと思ったきっかけは、他のパーソナルトレーニングジムと比べて”美しく痩せる”ポイントに重点をおいていることに感心したからです。価格も安く、またトレーナーの方が熱心印象だったので、迷うことなくすぐにポリシーさんに決めました。
トレーニングを始めてからも、最初のイメージ通りトレーナーさんが熱心で、かつ無理のないようにプログラムを組んでくださり、なんと半年でマイナス15kgに成功!
入らなくなったお気に入りのワンピースを着て出かけることを目標にこれからも頑張って続けたいと思います!

 

POLICY(ポリシー)大宮店の基本情報

アクセス JR「大宮駅」 徒歩5分
住所 さいたま市大宮区大門町3-71 太田ビル3F
営業時間 7:00~24:00
定休日 不定休

 

POLICY(ポリシー)をさらに詳しく知りたい人はこちら

POLICY(ポリシー)公式HPを見る

 

 

人生最後のダイエットになるパーソナルジム:XSLIM(エクスリム)大宮店

XSLIM(エクスリム)の料金

入会金 30,000円
コース料金 200,000円(月8回)
総額 230,000円
(2ヵ月16回通った場合+8回のアフターサポート)
1回あたりの料金 約9,600円
評価 4.0
返金保証 あり
食事管理 あり

XSLIM(エクスリム)の料金は総額230,000円。

2ヶ月で計16回の基本とトレーニングは他のジムと変わらないが、XSLIM(エクスリム)では月2回×4ヶ月の全8回のアフターフォロー無料でついています。

 

XSLIM(エクスリム)の特徴

XSLIM(エクスリム)の特徴は

  • 6ヵ月間のオリジナルメソッド
  • 4ヵ月のアフターフォロー
  • 食べながらも痩せられる

の3つ。

6ヵ月間のオリジナルメソッドによりトレーニング後の体型維持に力を入れているのが特徴。

2ヵ月のトレーニングで体をつくり、リバウンドしやすい3ヵ月以降で4ヵ月のアフターフォローが受けられます。

しかもアフターフォローは無料なので、かなり嬉しいポイントですね。

 

XSLIM(エクスリム)はこんな人におすすめ

  • リバウンドしない身体づくりを目指したい
  • 食べながら痩せる食事指導を受けたい
  • プライベート空間でマンツーマンの指導を受けたい

 

XSLIM(エクスリム)の口コミ・評判

30代女性
30代女性
6ヶ月間ありがとうございました。XSLIMに通うようになり、運動というものを始めました。この半年で勉強になったのはやはり、運動や生活習慣が大事なんだということです。

今では意識的に、階段を使ったり遠回りして歩いてみたり…と今までより身体を動かそう!っと意識するようになりました。

アフターフォローを通して、自宅でも出来る運動もレクチャーして頂いたので、XSLIMで身につけた知識を元にこれからも継続してキレイな身体作りをしていきたいと思います。

40代女性
40代女性
自分に甘くて意志が弱くてもXSLIMの場合、パーソナルトレーナーとマンツーマンでしっかりメニューをこなせるので、逃げられない立場を作れます。効率よくちゃんとぜい肉は落としながら筋力はつくし、結果が出るところが良かったです!

ダイエットへの価値観が変わると思います!大変かもだけど一番痩せる近道です!あとは自分のやる気次第!(笑)

アフターフォローを通して運動習慣も身につき、さらにダイエットできました。 ありがとうございます!

 

XSLIM(エクスリム)大宮店の基本情報

アクセス 大宮駅徒歩7分
住所 埼玉県さいたま市大宮区宮町2
営業時間 平日:9:00-23:00 / 最終受付22:00
土日祝日:9:00-22:00 / 最終受付21:00
定休日 不定休

 

XSLIM(エクスリム)をさらに詳しく知りたい人はこちら

XSLIM(エクスリム)の公式HPを見る

 

 

美脚や美尻、くびれに強みのあるパーソナルジム:B-CONCEPT(ビーコンセプト)大宮店

B-CONCEPT(ビーコンセプト)の料金

入会金 37,000円
コース料金 196,000円(月8回)
総額 233,000円
(2ヵ月16回通った場合)
1回あたりの料金 約14,600円
食事サポート あり

B CONCEPT(ビーコンセプト)の料金は総額233,000円。

2ヶ月のトレーニング終了後、6ヶ月間にわたる無料サポートがついてきます。計8ヶ月トレーニングを受けられると考えると大変お得です。

B-CONCEPT(ビーコンセプト)の特徴

B CONCEPT(ビーコンセプト)の特徴は

  • 6ヶ月間の業界最長アフターサポート
  • ベストボディジャパン優勝者監修のトレーニングプログラム
  • 最新機器を使用した科学的根拠に基づくトレーニング

の3つ。

バランスシューズや最新機器をとりいれたオリジナルのトレーニングを受けることができます。

また、コース終了後6ヶ月の間、毎月1回無料で1セッションが受けられるスタイル保証制度つき。

徹底的にリバウンドを防ぎたい人におすすめです。

B-CONCEPT(ビーコンセプト)がおすすめな人

  • 終了後にリバウンドしたくない
  • 無理のない食事サポートを受けたい
  • 生活習慣の予防もしておきたい

 

B-CONCEPT(ビーコンセプト)の口コミ・評判

女性の口コミ
女性の口コミ
社会人になって運動を一切しなくなった途端に太ってしまい、外に出るのも恥ずかしいくらいだったので、とにかく痩せたかったです。他社にはない「リバウンド保証」制度が決め手。卒業後もサポートがあれのは、とても安心だと思ったから。目標だった2ヶ月でマイナス15kgを達成できました!!大大大満足!その後のリバウンドもありません。

 

この投稿をInstagramで見る

 

\ビフォーアフター😱♡w/ パーソナルトレーニング始めて4カ月♡ だいぶ身体軽くなった(*´罒`*)ニヒヒ♡︎ ドラム缶🛢bodyからよ・う・や・く・! くびれが出現(●⌒∇⌒●) わーい🎉 最初の2カ月は週一で行ってたんだけど…スケジュール合わなくて後半は2週に1回のペースだったけど、以外と落ちたw さらに続けると引き締めbodyになるのかな??w ぽっちゃりモデルを始めて1年で10キロ近く増えた体重も元通りw トレーナーさんに感謝(୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡︎ 無事、初心に戻りました💕w 今日も今年初のトレーニングみっちり75分してきたよ⤴︎(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)ドヤッ‼w 正月太りでちょっと..もどちゃったけど〜それでも以前よりスッキリ!!! 不思議としっかり筋トレしてるからか、お胸は一切落ちずに痩せれたꉂꉂ(๑˃▿︎˂๑)ァ,、’` 毎日クリーム塗ってるからか肉割れもなし! 上京当時の体重にはあと-10くらい落とさなきゃだけど、とりあえずムッチリbodyで生きていくゼィ( ᐛ)ムキムキ〜も憧れるけど…運動嫌いで食べるの大好きな私にはシンドイw パーソナルトレーニングも残り2回!!! 最後までしっかりやりきろう✨ 今日もいーっぱい笑ったなっ♡ 明日は、同じAlinomaモデルのemma(@emma.dream515 )ちゃんとデート♡ インスタライブやったこと無いけど〜emmaちゃんが誘ってくれたので明日一緒にするよーw 楽しみが増えた💕 今日は早めにおやすみ〜💤 KUMACO🐻 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ビーコンセプト #ワークアウト #筋トレ女子 #ぽっちゃり女子 #selfie #自撮り #女子 #ダイエット #ビフォーアフター #beforeafter #alinomaモデル #モデル #KUMACO #平原久真子 #ぽっちゃりモデルKUMACO #被写体 #撮影モデル #ポートレートモデル #training #photooftheday #むっちり #asiangirls #美容好きな人と繋がりたい #diet #糖質制限 #撮影依頼募集中 #followme #plussizemodel

Kumiko Hirabara(@kumikohirabara)がシェアした投稿 –

 

B-CONCEPT(ビーコンセプト)大宮店の基本情報

アクセス 大宮駅東口より徒歩6分
住所 埼玉県さいたま市大宮区宮町2-141 コスモプレイス一ノ宮503
営業時間 7:00~23:00
定休日 不定休

B CONCEPT(ビーコンセプト)をさらに詳しく知りたい人はこちら

B CONCEPT(ビーコンセプト)公式HPを見る

 

 

とにかく安くパーソナルトレーニングを受けられるジム:The Exercise Coach(エクササイズコーチ) 大宮店

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)の料金

入会金 10,000円
コース料金 16,000円(月4回)
32,000円(月8回)
総額 74,000円
(2ヵ月16回通った場合)
1回あたりの料金 4,625円

料金は驚きの総額74,000円。しかも2ヵ月(全16回)も通ってこの安さです。

一般的なパーソナルジムの相場は、250,000円~300,000円なのでおおよそ1/4の料金となっています。

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)の特徴

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)の特徴は

  • 平均料金の1/4と、圧倒的に価格が安い
  • トレーニング時間がたったの20分で効果絶大
  • 独自のマシンのプログラムにより効率化

の3つ。

とにかく安いうえに、短時間で効率良く効果を出せるのがポイント。

なぜ低価格でこんなにも効果が高いのかというと、従来のトレーナー指導によるパーソナルトレーニングと違い、マシンが独自プログラムで1人1人に合ったトレーニング方法を決めてくれるからです。

この独自のプログラムにより、20分の短時間でも効果的なトレーニングが可能になりました。

さらに、1人1人に合った負荷調整やトレーニングにより、怪我のリスクも低いのも特徴の1つ。これならトレーニング初心者の方でも安心してトレーニングに集中できますね。

しかし、全てのトレーニングをマシンが全て行っているわけではありません。

アメリカのシカゴで研修を受けたコーチによるサポートもあるので、いままでトレーニングが続かなかった人でも安心して取り組めます。

 

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)がおすすめな人

  • なるべく費用を抑えたい
  • 短時間で効率よく効果を得たい
  • 通う時間が融通利くほうがいい

 

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)の口コミや評判

女性の口コミ
女性の口コミ
産後に太ってしまい、昔の服をもう一度着れるようになりたかったのでエクササイズコーチに入会しました。
入会して3ヶ月ですが、10.75kgのダイエットに成功しました!
子供がいるので食事管理に不安がありましたが、控えた方がいい食べ物や分量、コンビニで食べても良い物などをパーソナルトレーナーが細かく教えてくれるので全く問題ありませんでした。
それに、たまに唐揚げやビーフカツなど高カロリーのものを食べてしまった時は、その後にパーソナルトレーナーがすぐに修正してくれたので助かりました。
食事での苦労がほとんどなかったので、それがダイエットの成功につながったと思います。
これからはこの体型を維持するために、月4回プランに変更してトレーニングは続けたいと思っています!
男性の口コミ
男性の口コミ
通い始めて3ヶ月が経ちましたが、体重は13kg以上落ちています。
こんなに簡単にダイエットが出来るなんて驚きました。
体重が減ったことで体が軽くなり、日常生活の疲れも軽減されるようになりました。
また、痩せてからは呼吸もしやすくなりましたし、熟睡できるようになりました。
太っていた3ヶ月前は見た目に自信がなかったが、自信がついたので昔の知人に会ってみたくなりました。
同僚からも痩せたとほめてもらえることも多くて自信につながっています。
女性の口コミ
女性の口コミ
パートナーで入会したきっかけは、1人では続けることができないと思ったからです。
1人だとキャンセルしてもいいかなと妥協をしてしまいそうですが、相手の為にトレーニングをする予定をあけることができるし、相手に達成率で負けたくないという闘争心も出ます。
食事管理も1人だと徹底できなかったと思いますが、2人ならお互いに食事内容を共有したり、一緒に食事にも行けるのでトレーニングを楽しく続けています。
それに、パートナーでの入会は料金が安くなるのでそれも魅力でした。

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)大宮店の基本情報

アクセス 大宮駅より徒歩3分
住所 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40 ニコニコ堂ビル7F
営業時間 7:00~23:00
定休日 不定休

 

エクササイズコーチの公式HPを見る

 

 

さらにパーソナルジムを知りたい方はこちらの記事を参考にどうぞ!

 

大宮のおすすめなフィットネスジム3選

ここからは大宮にあるおすすめのフィットネスジムをご紹介します。

ジムだけでなく、サウナやプールも利用したいという方は参考にしてみてくださいね!

 

大型アリーナも利用可能なフィットネスジム:ジェクサーフィットネスクラブ大宮店

ジェクサーフィットネスクラブの料金

入会金 3,300円
4TIMES会員 7,150円(月4回)
デイタイム会員 7,700円(平日9:30~18:00)
レギュラー会員 10,450円
スーパーマスター会員 13,200円(全店舗、全施設利用可能)

ジェクサーフィットネスには様々な会員プランが設定されています。

回数限定で安く通うことも、少し値段は上がりますが、全店舗全施設を好きな時に利用することができるプランも選ぶことも可能です。

 

ジェクサーフィットネスクラブの特徴

ジェクサーフィットネスクラブの特徴は、

  • 豊富な会員プラン
  • パーソナルカウンセリング
  • 充実した大型の設備

です。

ジェクサーフィットネスクラブは多様な料金プランが設定されており、自分の目的に合わせたプランを選択できます。

またフィットネスクラブでは珍しいパーソナルカウンセリングを受けることが可能です。

自分でトレーニングメニューを考えられない、フォーム指導を受けたいという方は利用すると効率よくダイエットやボディメイクに取り組むことができます。

ジェクサーフィットネスクラブは4,700m^2と非常に大型であり、マシンの数も多く順番待ちが発生しにくいことも特徴です。

 

ジェクサーフィットネスクラブがおすすめな人

  • スパやサウナ、プールの利用をしたい人
  • マシンの順番待ちをしたくない人
  • いろんなプログラムも受けてみたい人

 

ジェクサーフィットネスクラブの口コミや評判

女性の口コミ
女性の口コミ
私が通っていたところはとても広くてきれいでした。
トレーナーさんたちも愛想が良くて、見かけると今週も来てくれたんですねーとか、ちゃんと続いてますね。とか声をかけてくれました。
女性の口コミ
女性の口コミ
スタジオレッスンは、豊富です。インナーマッスルにも効果抜群。筋肉を大きくすることなく美しい姿勢とスタイルを手に入れられるよう考えられています。しかも、インストラクターの方が明るく楽しい。笑いながら身体をシェイプアップできます。
ホットヨガも充実してます。汗をかいてお肌すべすべになります。

ジェクサーフィットネスクラブ大宮店の基本情報

アクセス 大宮駅より徒歩4分
住所 埼玉県さいたま市大宮区錦町91-4
営業時間 平日:9:30~23:00
土曜日:9:30~21:30
日/祝:9:30~19:30
定休日 金曜日

 

世界30か国、700店舗以上を展開しているフィットネスジム:ゴールドジムさいたま大宮店

ゴールドジムの料金

ゴールド 15,000円(全営業時間/レンタル5点セット付)
フルタイム 10,200円(全営業時間)
デイタイム 8,000円(月~土・祝日:7:00~18:00)
ウィークエンド 6,000円(土・祝:24時間/日:~21:00)

ゴールドジムは会員プランによって利用可能な時間が異なります。

それぞれの生活リズムに合わせたプランを選ぶようにしましょう。

 

ゴールドジムの特徴

ゴールドジムの特徴は、

  • 初心者から上級者まで全ての人が結果を出せる設計
  • 女性専用エリアあり
  • スタジオプログラムあり

も3つ。

ゴールドジムは世界中で展開しているジムであり、一度は名前を聞いたことがあるのではないでしょうか。

筋肉隆々な人が多いイメージですが、初心者も通いやすいような設計になっており、店舗によっては女性専用エリアも設置されています。(さいたま大宮店は女性専用エリアあり

マシンによるトレーニングだけでなく、最新のスタジオプログラムも開催されているため、楽しくダイエットやボディメイクに取り組むことが可能です。

 

ゴールドジムがおすすめな人

  • 24時間利用したい人
  • 女性専用エリアがあるジムを探している人
  • スタッフが常駐しているジムが良い人

 

ゴールドジムの口コミや評判

口コミ
口コミ
客層は男性も女性も本気でトレーニングしている方ばかり、すがすがしく素敵です。トレーナーさんもみんな明るく親切で優しい。親身になってトレーニングメニューを考えてくれます。
とても気さくな方ばかり。
口コミ
口コミ
筋トレ完全初心者です。半年通って、完全に筋トレにはまりました。
ゴールドジムは筋トレガチ勢ご用達というイメージで敷き居が高かったのですが、実際は初心者にはとても優しい。スタッフさんは当たり外れが大きいですが、当たりの人は知識が豊富で親切丁寧に教えてくれます。ただ体育会系の明るい雰囲気の人が多いので、フォームなど教えてもらうのに声をかけるのに勇気がいりました。引っ込み思案は損をしますから、どんどんトレーナーさんに話しかけて、仲よくなっちゃいましょう。初心者こそ、ゴールドジムに通うべきです。

ゴールドジムさいたま大宮店の基本情報

アクセス 大宮駅西口徒歩1分
住所 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-1-1 大宮アルシェビル7F
営業時間 24時間営業
※日曜21:00~月曜7:00はクローズ
定休日 不定休

 

天然温泉と岩盤浴も利用可能なフィットネスジム:BEST STYLE FITNESS 大宮店

BEST STYLE FITNESSの料金

入会金 5,000円(入会金+登録事務手数料)
プレミア会員 12,000円(全エリア利用可能)
レギュラー会員 10,000円(岩盤エリア別途料金)
BEST STYLE会員 14,000円(女性専用/全エリア、プログラム利用可能)

会員プランによって利用可能なエリアやプログラムが異なります。

プランに入っていないエリアやプログラムは別途料金を払うことで利用できるので、気分転換にいつもとは違うエリアを利用するといったことも可能です。

 

BEST STYLE FITNESSの特徴

BEST STYLE FITNESSの特徴は、

  • 天然温泉や岩盤浴も利用可能
  • 埼玉県初のファンクショナルトレーニングエリア
  • ヨガやダンスなど充実したプログラム

です。

BEST STYLE FITNESSは天然温泉や岩盤浴がある銭湯に併設されており、月額会員になることで気軽に銭湯を利用することも可能です。

またトレーニングエリアも充実しており、トレーニングマシンはもちろん、埼玉県で初となるファンクショナルトレーニングエリアが設置されたジムでもあります。

さらにヨガやダンスといったプログラムも充実しているため、飽きることなく通えるフィットネスジムであると言えるでしょう。

 

BEST STYLE FITNESSがおすすめな人

  • トレーニング終わりに銭湯で一息つきたい人
  • プログラムに参加してグループでトレーニングを受けたい人
  • 岩盤浴でじっくり汗を流したい人

 

BEST STYLE FITNESS大宮店の基本情報

アクセス 大宮駅西口から無料のシャトルバス
住所 埼玉県さいたま市北区植竹町1-816-8
営業時間 9:00~24:00
定休日 不定休

 

大宮のおすすめなスポーツジム2選

最後に大宮のおすすめなスポーツジム2社をご紹介します。

トレーニングに慣れていて、スポーツジムを探しているという方は参考にしてみてくださいね!

 

24時間年中無休で利用可能なスポーツジム:WORLD+大宮三橋店

WORLD+の料金

5,980円プラン 5,980円/月(6ヶ月以上の契約が必須)
スタンダード会員 8,000円/月+8,000円(入会金+事務手数料)

WORLD+の料金プランは2種類であり、半年以上の契約であれば安く月額料金を抑えることができます。

定期的にジムに通う習慣を作りたい方は半年以上の契約がおすすめです。

WORLD+の特徴

WORLD+の特徴は、

  • 24時間365日営業で全国の店舗を利用可能
  • タオルレンタルやドリンク無料
  • 安い料金設定

の3つ。

WORLD+は年中無休での営業を掲げており、いつでも好きなだけ利用することが可能です。

また、レンタルタオルウォーターサーバーが設置されているため、持ち物を少なくして通えます。

それでいて、料金が約6,000円/月と非常に安いため、自分のペースでトレーニングを積みたいという方におすすめのジムであると言えるでしょう。

WORLD+がおすすめな人

  • 好きな時にジムを利用したい人
  • とにかく安く料金を抑えたい人
  • 自分でトレーニングメニューを組み立てられる人

 

WORLD+大宮三橋店の基本情報

アクセス 大宮駅からバスで約15分
住所 埼玉県さいたま市大宮区三橋2-486
営業時間 24時間営業
定休日 年中無休

 

都度払いで通えるスポーツジム:さいたま市大宮体育館

さいたま市大宮体育館の料金

市内 230円/回
市外 340円/回

さいたま市大宮体育館の料金は市内と市外によって料金が異なります。

また都度払いであるため、利用した分だけの料金で済み、お財布に優しいと言えるでしょう。

さいたま市大宮体育館の特徴

さいたま市大宮体育館の特徴は、

  • 料金が安く、都度払い
  • 体育館や柔道場、卓球場と幅広いスポーツが可能
  • トレーニング講習あり

です。

とにかく安く利用できるのがさいたま市大宮体育館の特徴。

トレーニング室だけでなく、体育館や卓球場などもあるので、スポーツを楽むこともできます。

またトレーニング講習を初回に受ける必要があるため、トレーニング初心者でもマシンの使い方や注意点を教えてもらうことが可能です。

さいたま市大宮体育館がおすすめな人

  • 都度払いで料金に無駄なく通いたい人
  • トレーニングだけでなく、友人とスポーツも楽しみたい人
  • マシンの使い方を教わりたい人

さいたま市大宮体育館の基本情報

アクセス 大宮公園駅かた徒歩17分
住所 埼玉県さいたま市見沼区大和田町1-30
営業時間 9:00~21:00
定休日 年末・年始(12/29~1/3)
※施設点検のため臨時に休館することあり。

 

大宮周辺にあるジムの特徴

ここまで大宮にあるジムをご紹介してきました。

大宮にあるジムの多くは東口側に集中しており、特にパーソナルジムは駅から徒歩数分で通える店舗が多いため、アクセスが良いと言えるでしょう。

しかしスポーツジムは駅からバスを使わなければならないほど距離があるため、気軽に通いたいという方には合わないかもしれません。

数多くのジムが大宮では展開されていますので、この記事のジムを選ぶポイントを参考にしてジムを探してみると良いでしょう。

 

目標や目的によってジムの選び方は異なる

この記事では大宮にある

 

  • ジムの種類ごとの違い
  • どの種類のジムを選ぶべきなのか
  • おすすめのジム10選

 

を紹介してきました。

数多くのジムが展開している大宮ですが、目標や目的によってどの種類のジムを選ぶべきなのか判断する必要があります。

ジム選びに失敗して無駄な時間やお金を使わないためにも、この記事を参考にしてあなたに最適なジムを見つけてくださいね!

 

もしあなたがダイエットやボディメイクを目的としてジムを探しているのであれば、以下の記事も参考にどうぞ!

 

 

大宮の主要駅名

大宮駅|さいたま新都心駅|大宮公園|鉄道博物館駅|北大宮駅

大宮の主要エリア

大成町|東町|桜木町|高鼻町|大門町|土手町|仲町|錦町|三町|宮町|寿能町|北袋町|吉敷町|下町|浅間町

大宮の情報

埼玉県さいたま市を構成する10区のうち、中西部に位置するのが大宮区。

大宮区の中心部には新幹線やJR各線、東武鉄道など主要な鉄道が集まる大宮駅があります。

大宮駅周辺にはそごうやマルイといった商業施設やオフィスビルが集まっており、土地の価格が市内では第3位の高さです。

人口は約10万人で推移しており、アイダ設計や武蔵野銀行といった企業が本社を置いています。
またJリーグに加盟している大宮アルディージャのホームタウンとして知られており、ホームスタジアムであるさいたま市大宮公園サッカー場があるのも大宮です。

氷川神社や一番街商店街など有名なスポットが多く、埼玉県内でも活気のある街であると言えるでしょう。